En els propers mesos, són moltes les persones que inicien les seves vacances i es desplaçaran a diferents llocs. A la vellesa els viatges poden ser més freqüents i en diferents èpoques de l'any, gràcies al major temps que tenen la gent gran i les promocions i descomptes enfocats a ells.
Ara bé, a l'hora de viatjar, a més d'avantatges, com ara la relaxació i la sociabilitat, és destacable parlar de consells, ja que encara que n'hi hagi moltes ganes, la vitalitat no és la mateixa que abans.
Quan preveiem que viatjarem, és bo i recomanable anar al metge a realitzar una revisió mèdica. Una exploració per comprovar que tot va bé servirà per evitar ensurts i seguir una línia i els consells que ens pugui donar el professional. A més, és l'indicat per dir-nos si cal que es portin determinats medicaments a la destinació final.
Informar-se sobre el lloc que es visitarà no només és bo per fer excursions sinó també per conèixer els centres mèdics o hospitals més propers. Mai se sap si cal anar davant de qualsevol contratemps.
Arran d'això, no s'han d'oblidar mai les targetes sanitàries i l'historial mèdic amb els medicaments a portar. Si viatgeu a l'estranger aquest historial mèdic ha d'estar en anglès.
Encara que s'està fora de casa, haurem de seguir, en la mesura del possible, una rutina, ja que la gent gran està una mica més acostumada a tenir uns horaris fixos , a aixecar-se abans i també a descansar en hores raonables.
Abans de marxar de viatge, a més de planificar recorreguts i excursions , també serà important triar la roba adequada per a cada lloc. La roba còmoda és la millor per anar de viatge, a més d'aquella adaptada a la climatologia de cada lloc.
Les farmacioles també van bé per a qualsevol emergència. Pot contenir gases, apòsits adhesius, algun analgèsic, medicaments relacionats amb el mareig, alcohol, cremes solars i termòmetre per veure la temperatura.
L'alimentació en un país diferent sempre és un atractiu. Però si la persona gran no està acostumada a canviar d'hàbits llavors és millor que tasteu alguns plats, però de manera moderada i es cuidi amb una alimentació sana i equilibrada . L'aigua serà el aliat perfecte per a les excursions i el dia a dia.